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Tout savoir sur l’après consultation avec un ostéopathe

Quand ressent-on les bienfaits d’une séance d’ostéopathie ?

Les bienfaits d'une séance d'ostéopathie se manifestent généralement dans un délai de 48 à 72 heures. Les bénéfices de la séance d'ostéopathie sont généralement ressentis dès la séance et dans les jours qui suivent. Il est important de noter que durant cette période, il peut y avoir une variation des sensations, y compris une possible intensification temporaire des symptômes qui ont motivé la consultation.

En fonction du patient que vous êtes , des soins et des traitements effectués, de la zone soulagée et des techniques à proprement parlé. Les techniques structurelles et posturales sont souvent quasi immédiates, alors que les techniques fonctionnelles , crânienne ou viscérales peuvent prendre quelques jours à se mettre en place. Chez les adultes et personnes jeunes , les ressentis décrits sont des sensations de courbatures le lendemain ainsi qu’une certaine forme retrouvée dès le surlendemain. Les patients plus âgés ou plus sensibles nécessiteront généralement entre 3 jours et deux semaines pour sentir pleinement les bienfaits de leur séance.

Quel délai entre 2 consultations d’ostéopathie ?

Le délai entre deux consultations d’ostéopathie est en général de 2 à 6 semaines dans le cadre d’un suivi classique.
Le délai est intimement lié aux motifs de consultation, à la nature des troubles, à la personnalité et aux attentes du patients.
Par exemple, dans le cadre d’une préparation d’une compétition ou d’un événement précis, les traitements seront adaptés et les délais pourront être rapprochés (entre 10 jours et 3 semaines).

Ce seront des délais bien plus courts pour se débarrasser d’une douleur aigüe comme un lumbago, pris en charge rapidement généralement avec un ostéopathe en urgence . Une seconde séance pourra généralement venir à bout des restes de sensations douloureuses quelques jours après la première intervention.
Cependant, des délais plus longs seront généralement pratiqués pour les patients âgées, amoindris, et les nourrissons.

Pourquoi je me sens dans un état second plutôt agréable après une séance d’ostéopathie ?

Après une séance d'ostéopathie, il est courant de ressentir un état de détente et de bien-être, souvent décrit comme étant dans un "état second". Cela peut s'expliquer par plusieurs facteurs :

Relaxation profonde et respiration :

Lors d'une séance d'ostéopathie, le praticien utilise des techniques de manipulation manuelle en lien avec la respiration pour soulager les tensions et rétablir l'équilibre dans le corps. Ces techniques favorisent la relaxation profonde du système musculo-squelettique , des tissus mous et du système nerveux, ce qui peut induire une sensation de calme et de détente.

Libération de tension et de blocages :

L'ostéopathie vise à libérer les restrictions et les blocages qui peuvent perturber le fonctionnement normal du corps. En éliminant ces tensions et en rétablissant la mobilité des articulations, des muscles et des tissus, cela peut avoir un effet libérateur et apaisant sur le corps et l'esprit.

Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique :

Les manipulations ostéopathiques peuvent améliorer la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l'élimination des toxines et des déchets du corps. Cela peut contribuer à une sensation de légèreté et de bien-être après la séance, même si vous avez sollicité sos ostéopathe et que rien n’était prévu de la sorte ce jour-là.

Activation du système parasympathique :

Les techniques utilisées en ostéopathie, telles que les manipulations douces et les étirements , peuvent stimuler le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la relaxation, du ralentissement du rythme cardiaque et de la réduction du stress. Cela peut entraîner une sensation de calme et de tranquillité après la séance.

Chacun réagit différemment aux séances d'ostéopathie, et les sensations ressenties peuvent varier d'une personne à l'autre.

Pourquoi boire de l’eau après une séance d’ostéopathie ?

Le but de boire de l’eau après une séance d’ostéopathie est de permettre au corps de récupérer dans les meilleures conditions. L’ostéopathie est une discipline manuelle libératrice et régénératrice qui apporte un réel coup de pouce au corps dans sa santé. Celui-ci prend le relais dans de bien meilleures conditions après la consultation, et pour cela il a besoin d’oxygène et d’eau. S’hydrater permet entres autres de drainer les inflammations, de régénérer les tissus, de contribuer à un bon transit après des manipulations viscérales et de se débarrasser des toxines responsables des sensations de courbatures.

En somme, une bonne hydratation après une consultation d’ostéopathie aidera le patient à récupérer dans de bonnes conditions et à limiter la sensation de fatigue.

Quels sont les effets indésirables après une séance d’ostéopathie ?

Des douleurs physiques et des courbatures peuvent survenir après une séance d'ostéopathie. Ces sensations sont souvent liées aux diverses manipulations effectuées par l'ostéopathe pour corriger les troubles observés. Il s'agit d'une réaction naturelle de notre organisme à ces ajustements.

Pourquoi faut-il se reposer après une séance d’ostéopathie ?

Selon les patients, les troubles et motifs de consultations les durées de repos après une séance d’ostéopathie ne sont pas les mêmes.
Généralement, il est conseillé de se ménager consciencieusement durant 48h, en ne brusquant pas son corps, sa posture et ses émotions le temps d’avoir bénéficié de deux sommeils récupérateurs.

En effet, la succession de manipulations durant une consultations d’ostéopathie modifie les équilibres et la posture, réduisent les tensions, et permettent au corps de restaurer une mobilité optimale afin d’assurer un bon maintien des fonctions des différentes parties anatomiques.

Se reposer après une séance d’ostéopathie est donc importante et fait partie intégrante du traitement, l’objectif est de poursuivre les relâchements initiés et de reposer le corps.

Il vous sera alors demandé d’adopter de bonnes postures dynamiques lors de la marche par exemple ou lors de positions statiques comme au travail , ainsi que les positions de sommeil. Pour la reprise du sport il est important de respecter un temps de repos post consultation, du sommeil et de reprendre progressivement.

Chez les sportifs , le temps de récupération est souvent plus court (24h à 48h), alors qu’à l’inverse les patients de 55 ans et plus devront respecter un délai moyen d’une semaine.

Est-ce que l’ostéopathie est efficace ?

D’un point de vue pragmatique, l’ostéopathie est très efficace pour soulager les douleurs fonctionnelles les plus connues comme les lumbagos , sciatiques , certains vertiges ou torticolis . Il est alors relativement aisé d’apprécier l’efficacité en observant la mobilité du patient avant et après la séance.

D’un point de vue scientifique, les études sur l’efficacité de l'ostéopathie sont relativement récentes. L’essor de l’ostéopathie au plus grand nombre depuis un dizaine d’années favorise la réalisation de nouvelles études.

Des essais cliniques aléatoires ont conclu que l’ostéopathie réduit la douleur plus efficacement qu’un traitement placebo.

Étude publiée en 2021 sur l'efficacité de l'ostéopathie dans la réduction de la douleur chronique du bas du dos : "Efficacité d'un traitement ostéopathique pour la douleur chronique du bas du dos : une étude contrôlée randomisée" (Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2021).

Étude sur l'efficacité de l'ostéopathie dans le soulagement de la douleur lié à la fibromyalgie : "L'ostéopathie comme traitement complémentaire pour les symptômes de la fibromyalgie : une étude pilote contrôlée randomisée" (Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2020).

Étude sur l'efficacité de l'ostéopathie dans la réduction de la douleur du cou : "Effet de l'ostéopathie sur la douleur chronique non spécifique du cou : un essai contrôlé randomisé" (BMC Musculoskeletal Disorders, 2019).

Si vous souhaitez en savoir en consultant d’autres études sur l’efficacité de l’ostéoapthie :

“A randomised controlled trial on the effectiveness of osteopathic manipulative treatment of chronic low back pain” publiée en 2013 dans la revue "The Journal of the American Osteopathic Association"

"L'ostéopathie pour traiter la sciatique : une étude contrôlée randomisée" (2018). Cette étude a été publiée dans la revue scientifique "The Journal of the American Osteopathic Association" et a montré que l'ostéopathie peut être efficace pour traiter la sciatique chez les patients. En savoir plus.

Les résultats de cette recherche ont montré que l’ostéopathie a permis de réduire la durée d'hospitalisation des nourrissons prématurés et les coûts liés à leur prise en charge, tout en étant considérée comme sûre. En savoir plus.

Est-il bon d’aller souvent chez l’ostéopathe ?

Il est vivement conseiller de consulter son ostéopathe régulièrement, de manière préventive au moins une fois par an et idéalement 2 à 3 fois par an. Comme toutes les bonnes choses, à fortes doses cette thérapie n’y échappe pas, et peut donc se révéler moins efficace.

Le rythme de prise en charge varie selon les troubles pris en charge, les motifs de consultation et de chaque patient.

L’approche biomécanique du corps n’est pas forcément innée et n’est pour l’heure pas enseigné depuis le plus jeune âge. Il est donc important d’apprendre à comprendre la mécanique de son corps et les processus d’apparition des tensions avec l’aide de son ostéopathe. C’est la raison pour laquelle, le début du traitement peut nécessiter quelques consultations. Dès lors que le patient acquiert une certaine autonomie, les consultations pourront être plus espacées dans le temps.

Qui peut remplacer un ostéopathe ?

Plusieurs professionnels de la santé peuvent remplir des rôles similaires à celui d'un ostéopathe sans cependant offrir une approche et des soins tout à fait similaires.

Voici quelques professionnels qui peuvent remplacer un ostéopathe dans certaines situations :

Chiropracteur :

Les chiropracteurs sont des professionnels de la santé qui se spécialisent dans le traitement des troubles du système musculo-squelettique, en mettant l'accent sur la colonne vertébrale. Ils utilisent des ajustements chiropratiques pour corriger l'alignement de la colonne vertébrale et soulager les douleurs et les tensions. Ci-dessous vous trouverez les réponses à vos questions sur ce qu’est un chiropracteur.

Kinésithérapeute :

Les kinésithérapeutes, également appelés physiothérapeutes, sont des professionnels de la santé qui se concentrent sur la rééducation physique et la réadaptation des patients. Ils utilisent des techniques manuelles, des exercices thérapeutiques et d'autres modalités pour traiter les problèmes musculo-squelettiques et améliorer la fonction physique. Découvrez notre page qui réponds à toutes vos questions sur les différences entres les kinésithérapeutes et les ostéopathes .

Médecin généraliste :

Les médecins généralistes sont des médecins polyvalents qui traitent une grande variété de problèmes de santé. Bien qu'ils ne se concentrent pas spécifiquement sur les manipulations manuelles, ils peuvent évaluer et traiter les douleurs musculo-squelettiques à l'aide de médicaments, de conseils sur l'activité physique et d'orientations vers d'autres professionnels de la santé si nécessaire. En cas d’urgence médicale, contacter le Samu, ou Sos médecin .

C’est quoi un chiropracteur ?

Un chiropracteur un professionnel de la santé qui manipule le dos et les vertèbres pour soigner ses patients. La chiropraxie est une médecine alternative manuelle issue du courant de pensée de David Palmer.

Le chiropracteur est chargé du diagnostic, de la prévention, et de la prise en charge des troubles neuro-musculo-squelettiques affectant l'appareil locomoteur du corps humain, ainsi que de leurs répercussions.

Spécialiste de la chiropraxie, son domaine d'intervention autour du dos englobe des dysfonctionnements susceptibles de causer des douleurs ou une restriction des mouvements.

En se concentrant sur le système neuro-musculo-squelettique, le chiropracteur vise à restaurer l'équilibre et la fonctionnalité du corps en utilisant des techniques manuelles spécifiques.

Il contribue ainsi à améliorer la mobilité, soulager les douleurs, et favoriser le bien-être global du patient. En savoir plus sur la différence entre un chiropracteur et un ostéopathe .

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