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Torticolis

Soulager le torticolis

Quels sont les symptômes du torticolis ?

Les symptômes principaux du torticolis incluent une raideur dans le cou et une douleur aigüe accentuée par le mouvement, souvent accompagnées d'une inclinaison ou d’une rotation de la tête d'un côté.

Commençant bien souvent par une simple cervicalgie , cette douleur peut s'aggraver voire devenir insupportable avec le mouvement et peut irradier vers les épaules ou le dos. Parmi les symptômes secondaires, on trouve des maux de tête, des spasmes musculaires, et des difficultés à tourner la tête.

Quels sont les causes et facteurs de risque du torticolis ?

Les causes communes du torticolis incluent des mouvements brusques, des mauvaises postures prolongées, et des traumatismes comme des accidents de la vie quotidienne ou des accidents en déplacement pouvant engendrer le coup du lapin et les réactions réflexes des chaînes de tensions.

Les facteurs de risque incluent le stress, les mauvaises habitudes de sommeil , et les activités qui sollicitent fortement le cou.

Quel est le diagnostic du torticolis ?

Le diagnostic du torticolis repose sur un examen clinique complet, où le praticien évalue la mobilité du cou et la douleur ressentie.

L’ostéopathe peut être consulté en première intention, ses habilitations lui permettent de rediriger lorsque cela est nécessaire ou de traiter et de grandement soulager quand cela est possible.

Parfois, des tests d'imagerie sont nécessaires pour exclure d'autres conditions. Cela implique une consultation chez votre médecin généraliste afin qu’il puisse vous fournir une ordonnance en ce sens.

Un diagnostic précis permet de choisir le traitement le plus approprié.

Quels sont les traitements du torticolis ?

Les traitements non médicamenteux incluent l'ostéopathie pour les adultes afin de soulager la douleur et améliorer la mobilité, ainsi que des exercices de renforcement et des techniques de relaxation.

Lorsque ces traitements ne suffisent pas, des médicaments anti-inflammatoires et des séances de kinésithérapie peuvent être nécessaires.

Les thérapies complémentaires comme l'acupuncture et la chiropractie sont également efficaces. À domicile, des exercices d’étirement, l'application de chaleur ou de froid, et des techniques de relaxation peuvent aider à gérer la douleur.

Quelle est la prévention du torticolis ?

Pour prévenir le torticolis, il est recommandé de maintenir une bonne posture et de pratiquer des étirements avec régularité, d'utiliser des techniques ergonomiques au travail, de pratiquer une activité physique régulière.

Une attention particulière à la posture et l'utilisation d'un mobilier ergonomique peuvent réduire considérablement le risque de développer un torticolis.

Généralement, une à deux consultations chez l’ostéopathe suffisent amplement à se débarrasser d’un torticolis. Ses conseils post-consultations seront adaptés à votre situation et très précieux.

En effet, après s’être débarrassé du torticolis, il vous est conseillé d’éviter les sources de stress supplémentaires, favoriser un bon repos et exercer des activités qui étirent et soulagent le corps comme le massage , le Yoga ou le Chi-qong qui peuvent être un plus pour éviter les récidives.

Consulter un ostéopathe à domicile rapidement .

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