Oreiller genou orthopédique
- Améliorez votre confort de sommeil avec cet oreiller de genou orthopédique
- Idéal pour la grossesse et les douleurs articulaires, soulager les sciatiques, le dos et les jambes,
Techniques de pause détente au bureau
Pourquoi prendre des pauses détente ?
Les pauses régulières au bureau aident à réduire le stress, à prévenir la fatigue musculaire et à améliorer la concentration. Elles sont essentielles pour maintenir votre santé physique et mentale, surtout dans un environnement de travail sédentaire.
Nos ostéopathes chez Ostéodispo vous proposent des techniques simples à intégrer dans votre routine quotidienne. Découvrez nos services en entreprise.
Techniques simples pour une pause détente
- Respiration profonde : Inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 4 secondes, puis expirez par la bouche pendant 6 secondes.
- Étirements : Étirez votre cou, vos épaules et votre dos toutes les heures. Essayez nos automassages.
- Marche rapide : Faites quelques pas dans le bureau ou à l’extérieur pour stimuler la circulation.
- Méditation express : Prenez 2 minutes pour fermer les yeux et vous concentrer sur votre respiration.
Le rôle de l’ostéopathie
Une consultation ostéopathique peut vous aider à identifier les tensions accumulées et à apprendre des exercices personnalisés pour vos pauses. Réservez une consultation.
Recherche rapide :
Ostéopathes disponibles :
Philippe B. 5.0/5
20 Avenue de la Frillière
75016 Paris
Philippe B. 5.0/5
10 Boulevard Jourdan
75014 Paris
Hedi G. Pas encore d'avis
5 Place du Maréchal Juin
75017 Paris
Recherche élargie
Ostéopathe Paris - Ostéopathe Paris 1er - Ostéopathe Paris 2ème - Ostéopathe à domicile Paris - Ostéopathe en urgence - Ostéopathe Paris 3ème - Ostéopathe Paris 4ème
Coussin Massage Shiatsu
- Coussin de massage Shiatsu SNAILAX pour fauteuil avec mousse à mémoire et fonction chaleur.
- Massage profond et ciblé pour le dos, les lombaires et la nuque.
Coussin Chauffant Nuque & Épaules
- Coussin chauffant électrique Auniq pour thérapie par la chaleur ciblée sur le cou et les épaules.
- Idéal pour soulager les tensions cervicales et musculaires.
Compresse froid
- Compresse glacée réutilisable offrant une thérapie froide
- Idéale pour traiter les entorses et fractures, les gonflements et les douleurs articulaires
T-shirt Posture PERCKO (Discret)
- T-shirt discret intégrant la technologie brevetée Percko pour un meilleur maintien postural.
- Soulage les douleurs lombaires grâce aux tenseurs internes qui guident votre posture au quotidien.
Patchs Chauffants 8h
- Patchs chauffants auto-chauffants pour le corps (8h de chaleur) par The Heat Company.
- Soulagement ciblé des douleurs du dos et des muscles, chaleur agréable et discrète.
Ceinture lombaire
- Soulagez vos douleurs lombaires avec cette ceinture dotée de 6 baleines de soutien.
- Adaptée pour la sciatique et la scoliose, elle offre un confort quotidien.
Baume du tigre
- Baume du Tigre Rouge chauffant pour réduire les tensions et douleurs musculaires
- Idéal pour les sportifs et les tensions du quotidien
Ceinture chauffante
- Aide au soulagement des douleurs lombaires
- Résultats sous 30 jours garantie
Relaxeur de cou et d'épaules
- Soulagez les douleurs cervicales avec le relaxeur de cou Fanlecy
- Points de massage et traction cervicale pour un alignement parfait
Ceinture chauffante règles douloureuses
- Ceinture menstruelle chauffante iDOO avec 3 niveaux de chaleur et fonctions de massage
- Cadeau parfait pour soulager les règles douloureuses
Poche de glace genou
- Poche de glace genou, réutilisable et polyvalente pour thérapie chaude et froide
- Idéale pour les blessures et douleurs post-chirurgicales et les inflammations
Bouillotte
- Bouillotte en peluche douce LIFOCI pour soulager les douleurs et se réchauffer
- Idéale pour la taille, le dos et les douleurs
T-shirt Correcteur Posture
- T-shirt de compression correcteur de posture pour un redressement immédiat.
- Compression ciblée pour soutenir les muscles du dos et améliorer l'alignement corporel.
Coussin ergonomique
- Oreiller BedStory à mémoire de forme avec taie Aloe Vera amovible
- Conçu pour soulager les douleurs cervicales et améliorer le sommeil
Semelle orthopédique
- Améliorez votre confort de marche avec les semelles PCSsole
- Soutien de la voûte plantaire et réduction des douleurs liées à la fasciite plantaire
Ceinture Lombaire Auto-Chauffante
- Ceinture lombaire élastique pour un soutien continu.
- Utilise un coussin de chaleur naturelle pour soulager les douleurs.
Redresseur Posture Ajustable
- Appareil FrenchBack pour soulager les douleurs lombaires et cervicales par traction.
- Aide à corriger la posture et à étirer le dos en douceur pour un soulagement des tensions.
Patchs chauffants
- Soulagement instantané avec ces patchs chauffants pour dos, nuque et épaules
- 12 heures de chaleur continue, pack de 10 pièces.