Comment nos habits affectent notre santé ?

S’habiller relève du geste quotidien, il peut être intéressant d’en savoir plus et d’adapter son habillement à ses contraintes et douleurs personnelles. Sachez que vous pouvez consulter à tout moment notre rubrique dédiée pour se soulager tout seul . Bonne lecture !

L'impact des vêtements sur la posture

L’ostéopathie et la chiropraxie ont des approches communes, en particulier sur l'approche mécanique de la posture . L’association des chiropracteurs britanniques (BCA) souligne l'impact de certains vêtements tels que les jeans trop serrés, les sacs à main volumineux, les talons hauts, et d'autres accessoires de mode qui pourraient être nuisibles pour le dos.

La question se pose alors : est-ce que notre façon de nous habiller peut provoquer des douleurs chroniques au dos et au cou en altérant notre posture ?

Selon la BCA, la réponse est "oui", mais d'autres experts cités par la BBC News répliquent par un "non". La vérité se situe probablement entre les deux positions.

Quels sont les vêtements et accessoires problématiques ?

D'après les chiropracteurs, qui ont étudié les données de 1 062 personnes, dont 73% souffraient de douleurs dorsales , les vêtements et accessoires les plus problématiques sont les suivants :

Vêtement / Accessoire	Problème causé
Jeans slim très serrés	Limitent la mobilité lors de la marche, augmentent la pression sur les articulations.
Sacs à main trop gros	Déséquilibrent le poids du corps et des épaules.
Capuches à fourrure	Obligent à plier le cou pour mieux voir.
Talons hauts	Forcent à marcher d'une manière peu naturelle, accentuent la tension sur le dos.
Chaussures sans maintien arrière	Affaiblissent les jambes et le bas du dos.
Jupes asymétriques, manches trop longues, capuches trop larges, bijoux trop lourds	Restriction des mouvements, déséquilibre postural et tension musculaire.

Bien que ces mises en garde puissent susciter des réactions, l'impact sur la santé serait en réalité minime.

Prévention et alternatives

Pour éviter de diaboliser nos choix vestimentaires, les chercheurs rappellent les règles de prévention classiques pour soulager les douleurs dorsales :

• Faire de l'exercice physique
• Bien dormir
• Réduire le stress autant que possible
• Maintenir un poids équilibré
• Consulter un médecin si la douleur persiste au bout de quelques semaines

Le jean skinny, responsable du mal de dos ?

Le jean skinny, déjà critiqué pour ses effets néfastes sur la circulation sanguine des jambes, se révèle être l'ennemi numéro un de notre dos selon une nouvelle étude.

Cette révélation peut surprendre, mais elle n'est pas si étonnante. Selon le chiropracteur Tim Hutchful, ce modèle de jean limite les mouvements du corps, en particulier au niveau des hanches et des genoux, influençant directement la posture et le dos.

Parmi les 2 000 femmes interrogées pour l'étude, seulement 28% avaient conscience que leurs vêtements pouvaient influencer leur posture, leur dos et leur cou, tandis que 73% ont souffert de problèmes liés à ces derniers. Un constat alarmant.

Quels sont les solutions pour un dos en bonne santé ?

La BCA propose des alternatives pour remédier à ce problème. Il n'est pas nécessaire d'éliminer complètement le jean skinny de notre garde-robe. Il est important de varier les styles :

• Alterner avec des pièces plus amples et décontractées
• Opter pour des jupes longues, des pantalons évasés, des jupes culottes, et des pantalons palazzo

Ces alternatives sont essentielles pour la santé de notre colonne vertébrale et raviront les fashionistas.

Cliquez ici pour en savoir plus sur les points communs et les différences entre les ostéopathes et les chiropracteurs .

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