Les troubles musculo-squelettiques : causes et solutions

Qu’est-ce que les troubles musculo-squelettiques (TMS) ?

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) regroupent des affections touchant les muscles, tendons, articulations, nerfs et ligaments, souvent liés à des gestes répétitifs ou à une mauvaise posture au travail. Ces troubles, fréquents en entreprise, incluent le syndrome du canal carpien, les lombalgies ou encore les tendinites de l’épaule.

Les TMS peuvent impacter la qualité de vie et la productivité. Une prise en charge précoce avec l’ostéopathie peut soulager les douleurs et prévenir leur chronicité. En savoir plus sur l’ostéopathie en entreprise.

Les principaux TMS et leurs symptômes

• Syndrome du canal carpien : Fourmillements, engourdissements et douleurs au poignet.
• Tendinite de la coiffe des rotateurs : Douleurs à l’épaule, limitation des mouvements.
• Épicondylite : Douleur au coude, souvent liée à des gestes répétitifs.
• Lombalgies : Douleurs dans le bas du dos, pouvant irradier vers les jambes.
• Hygroma du genou : Gonflement dû à une inflammation de la bourse séreuse.

Causes des TMS

Les TMS sont souvent causés par :

• Des mouvements répétitifs (ex. : taper sur un clavier).
• Une posture inadaptée (ex. : position assise prolongée).
• Un manque de pauses ou une mauvaise ergonomie. Consultez nos conseils en ergonomie.
• Des facteurs psychosociaux comme le stress.

Une analyse approfondie par un ostéopathe permet d’identifier les causes spécifiques.

L’ostéopathie pour soulager et prévenir les TMS

L’ostéopathie utilise des techniques manuelles douces pour rétablir la mobilité des articulations et réduire les tensions musculaires. En traitant la cause des TMS, l’ostéopathe aide à :

• Soulager les douleurs rapidement.
• Prévenir les récidives en corrigeant les déséquilibres posturaux.
• Améliorer la circulation et la récupération musculaire.

Découvrez les techniques ostéopathiques adaptées à vos besoins.

Prévention des TMS

Pour éviter les TMS, adoptez une bonne hygiène de vie : pratiquez une activité physique régulière, gérez votre stress et prenez des pauses fréquentes. Une consultation régulière avec un ostéopathe peut également prévenir l’apparition de ces troubles. Réservez dès maintenant.

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