Ostéodispo - Toujours plus de patients, sans contrainte

OSTÉOPATHIE STRUCTURELLE : GUIDE PRATIQUE & CONSEILS

Liste des techniques ostéopathiques de la méthode structurelle

Techniques	Description
Ajustements HVBA/HVLA	Mouvements rapides et précis (High-Velocity, Low-Amplitude) visant à restaurer la mobilité des articulations.
Techniques Myotensives	Utilisation de la contraction musculaire et de la détente pour soulager les tensions et restaurer l'équilibre.
Manipulations articulaires	Ajustements manuels ciblés pour améliorer la mobilité des articulations, favorisant une meilleure fonctionnalité.
Techniques de relâchement musculaire	Pressions douces visant à détendre les muscles, contribuant à relâcher les tensions.
Mobilisations passives	Mouvements contrôlés sans participation active du patient pour restaurer la mobilité articulaire.
Manipulations vertébrales	Ajustements spécifiques de la colonne vertébrale pour favoriser l'alignement et réduire les blocages.
Techniques de percussion	Percussions légères stimulant la circulation, contribuant à la décontraction musculaire.
Techniques d'inhibition	Méthodes pour diminuer l'activité excessive des muscles, favorisant un équilibre musculaire harmonieux.
Étirements musculaires	Techniques spécifiques visant à améliorer la flexibilité des muscles et des articulations.
Ajustements HVTA (High-Velocity Thrust Adjustment)	Variante avec une amplitude plus importante dans les mouvements articulaires.
Ajustements BLT (Balanced Ligamentous Tension)	Approche tenant compte des tensions équilibrées des ligaments pour restaurer l'équilibre structurel.
Ajustements MET (Muscle Energy Techniques)	Incorporation de la contraction musculaire contrôlée pour restaurer la fonction et la mobilité.
Ajustements PRT (Post-Isometric Relaxation Techniques)	Techniques de relaxation post-isométrique, contribuant à soulager les tensions musculaires.
Ajustements SOT (Sacro Occipital Technique)	Correction des déséquilibres du sacrum et de l'occiput pour rétablir l'alignement pelvien.
Ajustements BLAIR	Approche spécifique des ajustements cervicaux développés par le Dr. William Garner Blair pour traiter les désalignements au niveau du cou.
Techniques structurelles de praticiens renommés	Techniques de Still: Andrew Taylor Still, fondateur de l'ostéopathie, a introduit une approche axée sur l'équilibre musculo-squelettique par des ajustements précis, mettant l'accent sur la corrélation entre la structure corporelle et la fonction. Techniques de Mitchel: John Martin Littlejohn, inspiré par Still, a développé une approche distinctive centrée sur la restauration globale de la fonctionnalité corporelle. Il se concentre sur des ajustements spécifiques pour soulager les tensions musculaires et articulaires, visant à rétablir l'harmonie physique. En tant que fondateur du National College of Naturopathic Medicine (situé à Portland dans l'Oregon, aux États-Unis), John Martin Littlejohn a contribué au développement des principes naturopathiques, mettant l'accent sur l'auto-guérison et l'utilisation de méthodes naturelles pour soutenir le corps. Techniques de Barral: Jean-Pierre Barral a élaboré une approche viscérale qui prend en compte les interactions entre les organes internes, utilisant des manipulations douces pour rétablir l'harmonie et la mobilité des structures internes. Parmi ces techniques : Release Indirect (R.I.): Technique de relâchement utilisant des mouvements doux pour libérer les tensions viscérales. Mouvement Respiratoire Primaire (M.R.P.): Approche axée sur le mouvement rythmique des os du crâne et du sacrum, en relation avec la respiration. Traitement des Artères Périphériques (T.A.P.): Technique viscérale visant à améliorer la mobilité artérielle et la circulation sanguine. Manipulation des Nerfs Périphériques (M.N.P.): Approche centrée sur la libération des tensions dans les nerfs périphériques pour optimiser la fonction neurologique. Décodage Biomécanique (D.B.M.): Analyse des mécanismes biomécaniques pour comprendre et traiter les déséquilibres viscéraux. Techniques de Jones: Jones a développé une approche crânienne avec des techniques spécifiques telles que la Sacro-Occipital Technique (SOT), la Cranial Concept, Compression-Distraction et la Flexion-Extension. Ces méthodes ciblent la mobilité crânienne en appliquant des ajustements doux pour corriger les déséquilibres et favoriser une fonction crânienne optimale, pouvant apporter des bénéfices spécifiques tels que la réduction des maux de tête et l'amélioration de la mobilité du crâne.

Ostéo structurelle : quels sont les conseils pratiques ?

Intégrer l'ostéo structurelle dans la vie quotidienne

S'hydrater suffisamment après les consultations d'ostéopathie.
Pratiquer des exercices spécifiques recommandés par l'ostéopathe (étirements ciblés, renforcement musculaire, exercices spécifiques).
Adopter des postures ergonomiques au travail et à la maison.
Planifier des séances régulières, généralement 1 à 4 fois par an pour maintenir une mobilité articulaire optimale.

Recommandations pour maintenir l'équilibre structurel

Éviter les positions sédentaires prolongées pour prévenir les tensions musculaires.
Maintenir un poids corporel sain afin de réduire la pression sur les articulations.
Suivre attentivement les conseils post-séance, incluant des exercices personnalisés à réaliser à domicile.
Écouter son corps
Ne pas attendre le dernier moment pour consulter un ostéopathe afin de détecter et corriger les déséquilibres structurels émergents.
Respecter une bonne hygiène de sommeil pour favoriser la récupération musculaire.

Foire aux questions (F.A.Q.)

Top 10 des questions / réponses les plus fréquentes sur le crack articulaire et l'ostéopathie structurelle

Questions fréquentes	Réponses
1. Qu'est-ce que l'ostéopathie structurelle et en quoi diffère-t-elle des autres méthodes ?	L'ostéopathie structurelle se concentre sur les ajustements articulaires précis, se distinguant par son approche ciblée sur la mécanique du corps.
2. Comment se déroule une séance d'ostéo structurelle et combien de temps dure-t-elle ?	Une consultation implique une succession de manipulation et d’ajustements articulaires précis. La durée varie, généralement de 30 minutes à 60 minutes.
3. Quels sont les bénéfices concrets des thrusts ?	Mobilité articulaire retrouvée : Les thrusts, en rétablissant la mobilité articulaire, permettent de restaurer la liberté de mouvement dans les articulations, réduisant la raideur et améliorant la flexibilité. Relâchement musculaire profond : Le relâchement musculaire est un résultat direct des thrusts, induit par l'action mécanique précise sur les articulations. Cette détente musculaire contribue significativement à atténuer les tensions accumulées. Stimulation nerveuse : Les thrusts activent une réponse nerveuse, générant une sensation de chaleur dans la zone traitée. Cette stimulation nerveuse favorise l'amélioration de la circulation sanguine locale, contribuant ainsi à la régénération des tissus. Sensation de circulation énergétique Intense : Certains patients rapportent une sensation subjective de circulation énergétique intense après des thrusts, témoignant de l'impact profond de cette méthode sur le bien-être global.
4. À quelle fréquence devrais-je consulter un ostéopathe structurel ?	2 à 3 séances pour solutionner un problème et 1 à 2 consultations par an. La fréquence dépend des besoins individuels, mais des consultations régulières semestrielles peuvent maintenir l'équilibre musculo-squelettique.
5. L'ostéopathie structurelle est-elle adaptée à tous les âges ?	Oui, elle est adaptable à tous les âges, des nourrissons aux enfants, de l’adolescent à l’adulte ainsi que les personnes âgées (séniors), mais les techniques peuvent varier.
6. Y a-t-il des effets secondaires après une séance d'ostéo structurelle ?	Les effets secondaires sont généralement mineurs, tels que de la fatigue ou les courbatures, mais disparaissent rapidement (sous 48h).
7. Dans quels cas cette méthode est particulièrement efficace ?	L'ostéopathie structurelle est particulièrement efficace dans les cas suivants : - Troubles Musculo-Squelettiques (T.M.S.) - Désalignements vertébraux et blocages articulaires - Problèmes posturaux - Blessures sportives (Post-guérison) - Polyvalence dans les analyses complexes Elle intervient également avec succès dans les cas de troubles viscéraux, neurologiques, crâniens, et divers déséquilibres post-traumatiques.
8. Comment choisir un bon ostéopathe structurel ?	Optez pour un professionnel agréé, avec une expérience pertinente et des références solides. Ostéodispo met en avant des ostéopathes avec des compétences en ostéopathie structurelle avérée et approuvée par les avis des patients.
9. Quelles habitudes ou exercices adopter entre les séances ?	Entre les séances, il est recommandé de maintenir une activité physique régulière, d'adopter des postures ergonomiques, de pratiquer des étirements spécifiques, et de veiller à une bonne hygiène de vie incluant une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante. Ces pratiques contribuent à prolonger les bienfaits des séances d'ostéopathie structurelle et à favoriser une meilleure santé musculo-squelettique.
10. L'ostéopathie structurelle est-elle reconnue par la médecine conventionnelle ?	L'ostéopathie structurelle n'est pas intégralement reconnue par la médecine conventionnelle, bien que sa popularité n’a de cesse d’augmenter. Certains professionnels de la santé la considèrent comme une approche complémentaire tout à fait valable, mais son statut varie d'un pays à l'autre. Des collaborations interdisciplinaires entre ostéopathes et professionnels de la santé conventionnels sont encouragées, mais la reconnaissance officielle le déploiement des initiatives peut différer en fonction des régions.

Vous vous demandez peut-être s’il existe des contre-indications ou des situations à risques où l'ostéopathie structurelle n'est pas recommandée ?

Un risque de complication rare mais d'une extrême gravité existe après des manipulations cervicales : une dissection ou une thrombose de l'artère vertébro-basilaire qui est une forme d'accident vasculaire cérébral pouvant entraîner une tétraplégie ou la mort.

Fort heureusement, ce sont des cas isolés qui peuvent se manifester principalement à la suite de manipulations comme des thrusts mal appliqués ou forcés, qui relèvent d’une méthode de pratique bien particulière : l’ostéopathie structurelle.

Découvrez ici les dangers du crac et les risques de l’ostéopathie structurelle .

Poursuivez votre lecture en découvrant les autres méthodes ostéopathiques .

Bénéficier de l'assitance Ostéodispo