Tendinite rotulienne

Qu'est-ce que la tendinite rotulienne ?

La tendinite rotulienne, également connue sous le nom de tendinopathie rotulienne, est une condition caractérisée par une inflammation ou une dégénérescence du tendon rotulien.

Ce tendon relie la rotule au tibia et joue un rôle crucial dans l'extension du genou, particulièrement sollicitée lors d'activités physiques telles que le saut et la course.

Quel est l’anatomie du genou ?

Zoom sur le genou :

Quel est l’anatomie du tendon rotulien ?

Le tendon rotulien s'étend de l'extrémité inférieure de la rotule jusqu'au tubercule tibial.

Il fait partie intégrante du mécanisme extenseur du genou, comprenant le quadriceps, la rotule et le tendon quadricipital. Ce mécanisme est important pour les mouvements de flexion et d'extension du genou.

Quels sont les causes de la tendinite rotulienne ?

Les principales causes de la tendinite rotulienne incluent :

• Surcharge et surutilisation : pratique de sports comme le basketball, le volleyball, ou des activités physiques impliquant des mouvements répétitifs du genou


• Mauvaises techniques d'entraînement ou équipement inapproprié


• Déséquilibres musculaires ou anomalies biomécaniques : telles que les pieds plats ou les genoux valgus


• Manque de souplesse des muscles ischio-jambiers et quadriceps

Quels sont les symptômes de la tendinite rotulienne ?

Les symptômes courants comprennent :

• Douleur à la partie antérieure du genou, particulièrement sous la rotule
• Douleur aggravée par l'activité physique, en particulier le saut et la course
• Raideur et sensibilité du tendon rotulien au toucher
• Gonflement ou inflammation locale

Quel est le diagnostic de la tendinite rotulienne ?

Le diagnostic se base sur :

• Anamnèse : évaluation des antécédents médicaux et des activités physiques pratiquées
• Examen physique : palpation du tendon rotulien, tests pour provoquer la douleur (comme le squat ou le saut)
• Imagerie : échographie pour visualiser l'inflammation ou les déchirures tendineuses, IRM pour des lésions plus complexes

Quels sont les types de tendinite rotulienne ?

La tendinite rotulienne peut être :

• Aiguë : inflammation récente due à une surcharge soudaine ou intense
• Chronique : inflammation persistante souvent causée par des microtraumatismes répétés sur une longue période

Quels sont les traitements disponibles pour soulager la tendinite rotulienne ?

Les options de traitement comprennent :

• Repos et modification des activités :réduction ou arrêt des activités qui aggravent la condition


• Application de glace et anti-inflammatoires : pour réduire l'inflammation et la douleur


• Rééducation et physiothérapie : exercices de renforcement et d'étirement pour améliorer la souplesse et la force des muscles autour du genou


• Ostéopathie : techniques manuelles pour soulager la douleur et améliorer la fonction. Réserver votre consultation avec un ostéopathe


• Ergonomie : ajustement des techniques d'entraînement et utilisation d'équipement adapté. L’ostéopathie est un super allié à votre travail


• Infiltrations de corticostéroïdes : pour les cas de douleur persistante


• Chirurgie : rarement nécessaire, envisagée en cas d'échec des traitements conservateurs

Quel sont les rééducations et les résultats ?

La rééducation post-opératoire est essentielle pour restaurer la fonction du genou. Elle comprend des exercices progressifs de renforcement et d'étirement, ainsi que des techniques pour gérer la douleur et favoriser la cicatrisation.

Les traitements traditionnels ont généralement un taux de réussite élevé, avec une récupération complète qui peut prendre plusieurs mois.

Quel est la prévention de la tendinite rotulienne ?

Pour prévenir la tendinite rotulienne, il est recommandé de :

• Pratiquer des exercices de renforcement et d'étirement, en mettant l'accent sur l'équilibre musculaire


• Utiliser des techniques d'entraînement appropriées et un équipement adapté


• Prendre régulièrement des pauses lors d'activités physiques intenses pour éviter la surcharge du tendon

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